James Coleman
فيتامين ب تجربتي ديناميزان9/10/2018
تشير دراستان إلى أن الثيامين (فيتامين ب 1) قد يقلل من التأتأة. كانت إحدى الدراسات للأطفال ؛ التحقيق في الدراسة الأخرى الكبار الذين يتلعثمون. دراسة هيل قامت دراسة عام 1951 1 بالتحقيق في الثيامين مع عدد غير محدد من الأطفال. تلقى كل طفل إما 30 ملغ من الثيامين (فيتامين ب -1) أو دواء وهمي لمدة شهر ، ثم العكس لشهر ثاني. في أربع حالات بدأ فيها الطفل على الثيامين ، ثم عاد بالتلعثم عندما ذهب الطفل على الدواء الوهمي ، أعطيت الثيامين في الشهر الثالث ، مع النتائج التي تحسنت كل أربعة من هؤلاء الأطفال الكلام. في معظم الحالات ، استمر رصد الملاحظات بعد فترة الرقابة لمدة شهرين. المقالة السابقة في نفس العدد من المجلة كانت حول طرق قياس التأتأة. بعبارة أخرى ، في 1951 كان قياس التأتأة في بدايته. نتائج دراسة هيل كانت: 80 ٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وثلاث سنوات قد تحسن الكلام بشكل ملحوظ. تم تحسين 50 ٪ من الأطفال في سن الأربع سنوات بالتأكيد. شوهد تحسن طفيف في الأطفال في سن الخامسة.
فيتامين ب تجربتي ديناميزان غدالم يشاهد أي تحسن في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبع وثماني سنوات. كما لوحظ أعلاه ، قام أربعة أطفال بدراسة تصميم ABA ، مع تحول الثيامين من التأتأة ، متعثرة العائد على الدواء الوهمي ، ومن ثم thiamin بالتوقف عن التأتأة مرة أخرى. باستثناء طفل واحد ، جميع الأطفال الذين استجابوا للثيامين فعلوا ذلك في غضون أسبوعين. تتشابه النتائج الأربعة الأولى مع ما نعرفه الآن وهو معدل الاسترداد التلقائي للأطفال ، أي أن 80٪ من أطفال ما قبل المدرسة يتعافون من التأتأة بدون علاج ، وبعد أن يصبح الطفل بعد خمس سنوات من التعافي التلقائي غير محتمل. ، كان عدد الأطفال الذين استجابوا للثيامين غير مؤثر. النتائج المثيرة للاهتمام لدراسة هيل هي في العامين الأخيرين: ظهرت التأثيرات خلال أسبوعين من بدء الثيامين ، وفي أربعة أطفال بدا الثيامين يتحولون بالتداخل والإغلاق. بدون علاج ، يحدث معظم الانتعاش التلقائي من 31 إلى 36 شهرًا (عامين ونصف إلى ثلاث سنوات) بعد البدء. معدل الاسترداد التلقائي بنسبة 80٪ أكثر من خمس سنوات. وبعبارة أخرى ، وجدت دراسة هيل أن الثيامين كان فعالا لنحو نفس العدد من الأطفال الذين كانوا قد تعافوا من تلقاء أنفسهم دون علاج ؛ لكن الثيامين سرعوا وقت التعافي من سنتين ونصف إلى خمس سنوات إلى أسبوعين. سيكون من المثير للاهتمام معرفة ما إذا كان الأطفال الذين لا يستجيبون للثيامين هم نفس الأطفال الذين لا يتعافون من التعته. ربما هؤلاء الأطفال لديهم بعض التشوهات العصبية ، أو ربما لا يمتصون ب فيتامينات ب جيدا؟ يمكن أن يكون التأثير المتناقص مع الأطفال الأكبر سنًا هو أن الأطفال البالغ عمرهم عامين وثلاث سنوات يزنون عادة حوالي 30 رطلًا ؛ عندما يزن البالغون من العمر سبع سنوات وثمانية أعوام حوالي 60 رطلاً ، فإن الأطفال الأكبر سنًا يحصلون على نصف الجرعة. ، تلقى الأطفال الصغار حوالي مليغرام واحد من الثيامين لكل رطل من وزن الجسم ، عندما تلقى الأطفال الأكبر سنًا نصف مليغرام لكل رطل. كيف ترقى هذه الدراسة إلى الدراسات الحديثة؟ المشكلة الأكبر هي عدم وجود قياس للتأتأة ، وعدم الإفصاح عن عدد الموضوعات ، وعدم وجود إحصائيات.فيتامين ب تجربتي ديناميزان سمعناهذا لا يبطل الدراسة ؛ بدلا من ذلك ، فإنه يحد من النتائج إما درامية أو لا شيء. على النقيض من ذلك ، يمكن لدراسة حديثة عن دواء أن تقيس التأثيرات الخفية. أشارت المقالة أيضًا إلى دراسة غير منشورة 3 من 17 بالغًا تم فيها ملاحظة التحسن الأكبر في النطق خلال فترات استهلاك الثيامين مقارنةً بالفترات التي تم خلالها إعطاء الدواء الوهمي. دراسة شوارتز في دراسة حديثة مزدوجة التعمية (4) من أصل 38 من المتلطفين الذكور البالغين ، تلقى النصف 300 ملليغرام من فيتامين ب -1 (ثلاثة 100 حبة ملغ ، واحدة مع كل وجبة ، بالإضافة إلى حبة يومية معقدة من B). من الرجال ال 19 الذين تلقوا فيتامين ، تم القضاء على التأتأة إلى حد كبير في ستة من الرجال. ثم تمت متابعة الرجال الستة لمدة سبعة أشهر وظل كلمتهم خالية من التأتأة. يزن الرجال البالغون في العادة حوالي 190 رطلاً ، بحيث يحصل هؤلاء الرجال على أكثر من مليغرام واحد لكل رطل من وزن الجسم ، أو أكثر بقليل من فعالية الأطفال الصغار في دراسة هيل. رفضت الطبيعة هذه الدراسة لأنها لم تتبع الإجراءات الرسمية لتسجيل الأشخاص ، ولأنه تم إصدار بيان صحفي بالنتائج.. لم يقدم المؤلف الدراسة إلى أي مجلات أخرى لأنه يتابع الدراسة مع الرجال الذين لم يتأثر خطبهم ، مع مزيج من 1000 ملغ من الثيامين ، معقد B ، ومغنيسيوم.. تمت إضافة مكملات المغنيسيوم لأن الدراسة 5 التي اختبرت المعادن في دم 53 من الأطفال المتلعثين الذين تتراوح أعمارهم بين 5-12 ، ومجموعة السيطرة من 22 الأطفال غير التألثم الذين تتراوح أعمارهم بين 6-16. تم اختبار الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.فيتامين ب تجربتي ديناميزان طبيعيتم العثور على اختلاف كبير فقط في المغنيسيوم. كان 47٪ من الأطفال المصابين بالتلعثم منخفضين بالمغنيسيوم. واحدة من وظائف المغنيسيوم هي في استقلاب فيتامين ب. ما مدى أهمية جودة الأدلة؟ يمكن أن تكون معايير الأدلة أقل للعلاجات التي ليس لها أي آثار جانبية ، فهي غير مكلفة ولا تتطلب وقتًا ، إلخ. إذا كان كل ما عليك فعله هو الحصول على زجاجة من الفيتامينات بقيمة 5 دولارات في مخزن الأدوية ، فالأدلة المتوفرة لدينا جيدة بما يكفي للتوصية بمحاولة الثيامين. في المقابل ، يجب إثبات الأدوية التي لها آثار جانبية ضارة ، وجراحة الدماغ (نعم ، تم اقتراح هذا!) ، أو برامج علاج طويلة ومكلفة في دراسات كبيرة وعالية الجودة قبل التوصية بها. استطلاع StutterSense أظهر استطلاع غير رسمي لمدونة StutterSense أن 22 من المتلعثين الذين جربوا الثيامين ، قال 36٪ أنها لم تساعد ، و 36٪ قالوا أنها ساعدت إلى حد ما ، و 27٪ قالوا إنهم شهدوا تحسنا كبيرا في خطابهم.. دراسة مزدوجة مكفوفين عن نفسي في أواخر عام 2011 حاولت 300 ملغ الثيامين. تحسنت خطابي بشكل كبير في غضون بضعة أيام. لم يكن الأمر سئًا مثل استخدام الثيامين من قبل ، لكنه لم يكن أفضل بكثير. شعرت بخيبة أمل من أن التأثير قد تآكل بمرور الوقت. ثم تذكرت أنني انتهيت من تعبئة أول زجاجة من ستين قطعة وذهبت إلى الصيدلية لشراء زجاجة جديدة. نظرت ورأيت أن الزجاجة الجديدة كانت 100 ملغ. لقد فعلت دراسة مزدوجة التعمية على نفسي! في عام 2013 زادت جرعتي إلى 1200 ملغم وتحسنت خطابي ، تقريبا لإكمال الطلاقة. لقد تراجعت منذ الجرعة إلى حيث خطابي جيد.فيتامين ب تجربتي ديناميزان سمعنايمكنني التحكم في كلامي والتحدث بطلاقة ، أو مجرد التحدث بالتلعثم الخفيف. أتناول 300 ملغ من الثيامين مرتين في اليوم (إجمالي 600 ملجم) ، بالإضافة إلى أنني أتناول 300 مجم و 400 مغ من المغنيسيوم يومياً (إجمالي 700 ملجم). سترى في التعليقات أن هناك أشكال مختلفة من الثيامين. بعض الثيامين هو قابل للذوبان في الدهون وثيامين أخرى قابلة للذوبان في الماء. يقول بعض المتلائمين أن أحدهم يعمل لهم ولكن الآخر لا يعمل. أنا فقط أخذ ثيامين هيدروكلوريد (HCl) ، فيتامين B-1 غير مكلفة العادية. المغنيسيوم يأتي أيضا في مجموعة متنوعة من الأشكال. لقد وجدت اثنين من العلامات التجارية التي تمزج كل خمسة أشكال من المغنيسيوم (سيترات ، taurinate ، سكسينات ، الخ. ليس لدي أي فكرة عما إذا كان أي من هؤلاء أفضل من الآخرين ، لذلك أتناول واحدة من كل يوم لتغطية جميع القواعد. سلامة الثيامين البدل اليومي الموصى به (RDA) لفيتامين ب 1 هو 1. الجرعة الآمنة القصوى هي 7000 ملليغرام في اليوم. ماذا يفعل الثيامين في الدماغ إن دور الثيامين في الدماغ يتجاوز مجال خبرتي ، لكني سأقتبس من بول بروكليهورست. درس Brocklehurst الطب لمدة عامين ولكن اضطر إلى ترك بسبب التأتأة شديدة.فيتامين ب تجربتي ديناميزان تسمنبعد خمسة وعشرين عاما عاد إلى الجامعة ، وحصل على درجة في علاج النطق ، ثم في عام 2011 حصل على درجة الدكتوراه. هو يكتب: من الأهمية بمكان هو الدور الذي يلعبه الثيامين في الحفاظ على وظيفة المخيخ وهيكله. يساهم نقص الثيامين في تقليل عدد وحجم خلايا بوركينجي في أجزاء من الأدمة المخيخية (Philips et al. وبالتالي ، يمكن أن يؤدي نقص الثيامين إلى المظاهر السريرية وغير السريرية للرنح (ضعف تنسيق العضلات المكانية والزمانية). المثال الأكثر شيوعًا لهذا (عند البالغين) مرتبط باستهلاك الكحول الزائد (الكحول يمكن أن يؤدي إلى نقص الثيامين). أيضا من الفائدة ، هو حقيقة أن الثيامين يلعب دورا في إنتاج و انزيم نازعة البيروفات (PDH) ، والتي هي ضرورية لإنتاج المايلين.. وقد أظهرت الدراسات التصويرية أن بعض PWS تعاني من نقص في المايلين و / أو ضعف وظيفة المخيخ ، لذا فإن كلا من نقص المايلين وضعف المخيخ يمكن أن يلعب دوراً في الاستعداد للتأتأة.. 6 ما يلي من ورقة عن نقص الثيامين في مدمني الكحول: الثيامين هو جزيء مساعد (i. ، وهو عامل مساعد) مطلوب من قبل ثلاثة إنزيمات تشارك في مسارين من استقلاب الكربوهيدرات. لأن هناك حاجة إلى منتجات وسيطة من هذه المسارات لتوليد الجزيئات الأساسية الأخرى في الخلايا (ه. ، وبناء كتل من البروتينات والحمض النووي فضلا عن المواد الكيميائية في الدماغ) ، يمكن أن يتداخل انخفاض في الثيامين مع العديد من الوظائف الخلوية ، مما يؤدي إلى اضطرابات دماغية خطيرة. 7 وهناك دائما دائما ويكيبيديا: الجهاز العصبي حساس بشكل خاص لنقص الثيامين ، بسبب اعتماده على الأيض التأكسدي يحتاج المخ إلى كمية أكبر بكثير من الثيامين مقارنة بالخلايا الأخرى في الجسم.. الكثير من الثيامين المبتلع لا يصل إلى الدماغ بسبب الانتشار السلبي والحاجز الدموي في الدماغ.
0 Comments
عسل مانوكا الدانوب جدة9/10/2018
مرحبًا بكم في SummerGlow Apiaries SummerGlow UMF16 + Manuka Honey هو أعلى درجة من الفصيلة أحادية اللون مانوكا العسل عالية التبجيل والسعي لخصائصه الطبيعية الفريدة حقيقي NZ Manuka Honey (هنا العسل) دليل على أنه حقيقي حقيقي Manuka عسل (هنا هو كيفية تحديد عسل مانوكا حقيقي) إنه عسل ذو نوعية جيدة حقا (اقرأ ما يقوله الزبون السعيد) العسل الصافي يؤكل ويتمتع بخصائصه الطبيعية الفريدة (ها هي الأبحاث التي تظهر أن عسل مانوكا هو أمر طبيعي وآمن للأكل) سمات طبيعية فريدة.
أكثر من 30 عامًا من الأبحاث تكشف عن عسل Manuka Honey الفطري أحادي اللون الذي له سمات طبيعية فريدة غير موجودة في عسل آخر (أكثر) يوضح Mancoka Honey Identification Project (2013-2016) أن كل نوع من الأزهار يحتوي على بصماته الكيميائية الخاصة به وهويته التي تضمن للمستهلكين وسيلة لمعرفة أي العسل هو حقيقي حقيقي مانوكا العسل (المزيد) Leptosperin - الحاضر فقط في العسل مانوكا. جرعة فيتامين ب المركب9/10/2018
فيتامينات ب هي فئة من الفيتامينات التي تذوب في الماء والتي تلعب أدوارًا مهمة في استقلاب الخلايا. على الرغم من أن هذه الفيتامينات تشترك في أسماء متشابهة ، إلا أنها مركبات كيميائية مميزة تتعايش في الغالب في الأطعمة نفسها. بشكل عام ، يشار إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على جميع الثمانية باسم مركب فيتامين (ب). ويشار إلى مكملات فيتامين ب الفردية من قبل عدد معين أو اسم كل فيتامين: B1 = الثيامين ، B2 = ريبوفلافين ، B3 = النياسين ، الخ. وبعضها معروف باسمه أكثر من الرقم: النياسين وحمض البانتوثنيك والبيوتين والفولات. كل فيتامين (ب) هو إما عامل مساعد (عموما أنزيم) لعمليات التمثيل الغذائي الرئيسية أو هو السلائف اللازمة لجعل واحدة. قائمة من فيتامينات ب رقم ب اسم وصف الصورة المصغرة فيتامين ب 1 الثيامين و coenzyme في تقويض السكريات والأحماض الأمينية. فيتامين B2 الريبوفلافين مقدمة لعوامل مساعدة تسمى FAD و FMN ، وهي ضرورية لتفاعلات إنزيم flavoprotein ، بما في ذلك تنشيط الفيتامينات الأخرى فيتامين ب 3 النياسين (حمض النيكوتينيك) ، نيكوتيناميد ريبوزيد سلعة من الإنزيمات المساعدة المعروفة بـ NAD و NADP ، وهي ضرورية في العديد من العمليات الأيضية. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك مقدمة من أنزيم A ، وبالتالي تحتاج إلى استقلاب العديد من الجزيئات. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين و coenzyme في العديد من التفاعلات الأنزيمية في عملية التمثيل الغذائي. فيتامين B7 البيوتين A coenzyme for carboxylase enzymes، needed for synthesis of fatty acids and in gluconeogenesis.
جرعات فيتامين b المركب منفيتامين B9 حمض الفوليك سلائف اللازمة لصنع وإصلاح الحمض النووي و methylate ؛ عامل مساعد في ردود الفعل المختلفة. مهم بشكل خاص في مساعدة التقسيم السريع للخلايا والنمو ، كما هو الحال في مرحلة الرضاعة والحمل. فيتامين ب 12 مختلف الكوبامينات سيانوكوبالامين عادة أو ميثيل الزلال في الفيتامينات A coenzyme يشارك في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية من الجسم البشري ، وخاصة تؤثر على توليف الحمض النووي وتنظيمه ، ولكن أيض أيض الأحماض الدهنية واستقلاب الأحماض الأمينية. ملاحظة: تم إعطاء المواد الأخرى التي كان يعتقد أنها فيتامينات أرقامًا في نظام ترقيم فيتامين ب ، ولكن تم اكتشافها لاحقًا إما أنها غير ضرورية للحياة أو تم تصنيعها بواسطة الجسم ، وبالتالي لا تلبي المؤهلين الأساسيين لفيتامين. راجع القسم # المركبات ذات الصلة للأرقام 4 و 8 و 10 و 11 وغيرها. ب وظائف الجزيئية فيتامين فيتامين اسم بناء وظيفة الجزيئية فيتامين ب 1 الثيامين يلعب الثيامين دوراً مركزياً في إطلاق الطاقة من الكربوهيدرات. وتشارك في إنتاج الحمض النووي الريبي والحمض النووي ، وكذلك وظيفة العصب. شكله النشط هو أنزيم يسمى ثيامين بيروفوسفات (TPP) ، والذي يشارك في تحويل البيروفيت إلى acetyl coenzyme A in metabolism. فيتامين B2 الريبوفلافين يشارك ريبوفلافين في إطلاق الطاقة في سلسلة نقل الإلكترون ، ودورة حمض الستريك ، وكذلك تقويض الأحماض الدهنية (أكسدة بيتا). [مصدر طبي لا يمكن الاعتماد عليه؟] فيتامين ب 3 النياسين يتكون النياسين من بنائين: حمض النيكوتينيك ونيكوتيناميد. هناك نوعان من إنزيمات مشتركة من النياسين: نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد (NAD) و نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد فوسفات (NADP). يلعب كلاهما دورًا مهمًا في تفاعلات نقل الطاقة في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون والكحول. يحمل NAD هيدروجينات وإلكتروناتها خلال تفاعلات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك المسار من دورة حمض الليمون إلى سلسلة نقل الإلكترون.جرعه فيتامين ب المركب منNADP هو أنزيم في تركيب الدهون والحمض النووي. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك ويشارك حمض البانتوثينيك في أكسدة الأحماض الدهنية والكربوهيدرات. يتكون الإنزيم المساعد A ، الذي يمكن توليفه من حمض البانتوثنيك ، في تركيب الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والأجسام الكيتونية والكوليسترول والدهون الفوسفاتية وهرمونات الستيرويد والناقلات العصبية (مثل الأسيتيل كولين) والأجسام المضادة. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين الشكل الفعال pyridoxal 5 & apos ؛ -Phosphate (PLP) (وصفت) بمثابة عامل مساعد في العديد من تفاعلات الإنزيمات بشكل رئيسي في استقلاب الأحماض الأمينية بما في ذلك التخليق الحيوي للناقلات العصبية. فيتامين B7 البيوتين البيوتين يلعب دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات. وهو إنزيم أساسي من أربعة carboxylases: acetyl CoA carboxylase ، الذي يشارك في تصنيع الأحماض الدهنية من الأسيتات ؛ البيروفات coa carboxylase ، تشارك في إنتاج الجلوكوز. -methylcrotonyl COA carboxylase ، تشارك في عملية التمثيل الغذائي للوسين. والبروبيونيل COA carboxylase ، التي تشارك في عملية التمثيل الغذائي للطاقة ، والأحماض الأمينية والكولسترول. فيتامين B9 حمض الفوليك يعمل حمض الفوليك كإنزيم مشترك على شكل رباعي هيدروفولات (THF) ، الذي يشارك في نقل وحدات أحادية الكربون في عملية التمثيل الغذائي للأحماض النووية والأحماض الأمينية.. يشترك THF في تخليق نيميليوتيد البيريميدين ، لذا فهو ضروري لتقسيم الخلية بشكل طبيعي ، خاصة أثناء الحمل والرضاعة ، وهي أوقات النمو السريع. كما يساعد حمض الفوليك في إنتاج الكريات الحمر ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. فيتامين ب 12 كوبالامين ويشارك فيتامين ب 12 في التمثيل الغذائي الخلوي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون. ومن الضروري في إنتاج خلايا الدم في نخاع العظم ، وللأغصان العصبية والبروتينات.جرعة فيتامين ب المركب دبييعمل فيتامين ب 12 كإنزيم مشترك في عملية التمثيل الغذائي الوسيطة لتفاعل الميثايون سينسيز مع ميثيل الكوبالامين ، وتفاعل موتاميلونيل CoA mutase مع adenosylcobalamin. [ليس في الاقتباس معطى] ب نقص فيتامين قد ينتج العديد من أمراض نقص الفيتامينات عن نقص الفيتامينات B. تؤدي أوجه القصور في فيتامينات B الأخرى إلى ظهور أعراض لا تشكل جزءًا من مرض نقص اسمه. فيتامين اسم آثار نقص فيتامين ب 1 الثيامين نقص يسبب مرض البري بري. تشمل أعراض هذا المرض في الجهاز العصبي فقدان الوزن ، والاضطرابات العاطفية ، والاعتلال الدماغي فيرنيك (ضعف الإدراك الحسي) ، والضعف والألم في الأطراف ، وفترات عدم انتظام ضربات القلب ، وذمة (تورم في أنسجة الجسم). قد يحدث فشل القلب والموت في الحالات المتقدمة. يمكن لنقص الثيامين المزمن أن يسبب أيضا متلازمة كورساكوف الكحولية ، وهو عته لا يمكن علاجه يتميز بفقدان الذاكرة والتحاور التعويضي. فيتامين B2 الريبوفلافين Crystal Clear app kdict.png مقال تفصيلي: Riboflavin Deficiency Deficiency ariboflavinosis. قد تشمل الأعراض الشلل (الشقوق في الشفتين) ، حساسية عالية لأشعة الشمس ، التهاب الشفة الزاوي ، التهاب اللسان (التهاب اللسان) ، التهاب الجلد الزهمي أو الزهري الزائف (خاصة التي تؤثر على كيس الصفن أو الشفرين الكبيرين والفم) ، التهاب البلعوم (التهاب الحلق) ) ، hyperemia ، وذمة من الغشاء المخاطي البلعومي والفموي. فيتامين ب 3 النياسين نقص ، جنبا إلى جنب مع نقص التريبتوفان يسبب pellagra. تشمل الأعراض العدوان ، والتهاب الجلد ، والأرق ، والضعف ، والارتباك الذهني ، والإسهال. في الحالات المتقدمة ، قد يؤدي البلاجرا إلى الخرف والوفاة (3 (+1) D & apos؛ s: التهاب الجلد والإسهال والخرف والموت).زيادة جرعة فيتامين ب المركبفيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك يمكن أن يؤدي نقص في حب الشباب وتشوش الحس ، على الرغم من أنه من غير المألوف. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: Vitamin B6 Defhen seborrhoeic dermatitis-like phoculitis، eye pink، neurological symptoms (e. الصرع) فيتامين B7 البيوتين لا يتسبب العوز عادة في ظهور أعراض لدى البالغين ولكن قد يؤدي إلى ضعف النمو والاضطرابات العصبية عند الرضع. يمكن لنقص الكربوكسيلاز المتعدد ، وهو خطأ فطري في عملية الأيض ، أن يؤدي إلى نقص البيوتين حتى عندما يكون تناول البيوتين بشكل طبيعي أمرًا طبيعيًا.. فيتامين B9 حمض الفوليك ينتج نقص في فقر دم ضخم الخلايا ، ومستويات مرتفعة من الهموسيستين. نقص في النساء الحوامل يمكن أن يؤدي إلى عيوب خلقية. فيتامين ب 12 كوبالامين ينتج نقص في فقر دم ضخم الخلايا ، وحمض methylmalonic مرتفع و homocysteine ، واعتلال عصبي محيطي ، وفقدان الذاكرة ، وعجز إدراكي آخر.. من المرجح أن يحدث بين كبار السن ، حيث أن الامتصاص من خلال الأمعاء يتناقص مع تقدم العمر ؛ مرض المناعة الذاتية فقر الدم الخبيث هو سبب شائع آخر. في الحالات القصوى النادرة ، يمكن أن يؤدي الشلل. ب آثار فيتامين ب لأن الفيتامينات B القابلة للذوبان في الماء يتم التخلص منها في البول ، فإن تناول جرعات كبيرة من بعض فيتامينات B لا ينتج عادة إلا آثار جانبية عابرة.. قد تشمل الآثار الجانبية العامة الأرق والغثيان والأرق. هذه الآثار الجانبية تكاد تكون دائما بسبب المكملات الغذائية وليس المواد الغذائية.جرعة فيتامين ب المركب سمعنافيتامين اسم مستوى المدخول العلوي المسموح به (UL) تأثيرات مؤذية فيتامين ب 1 الثيامين لا شيء لا توجد سمية معروفة من تناول الفم. هناك بعض التقارير من الحساسية المفرطة الناجمة عن حقن جرعة ثيامين عالية في الوريد أو العضلات. ومع ذلك ، كانت الجرعات أكبر من الكمية التي يستطيع البشر امتصاصها جسديًا من تناول الفم. لا يوجد دليل على وجود سمية مبنية على الدراسات البشرية والحيوانية المحدودة. الدليل الوحيد على الآثار الضائرة المرتبطة بالريبوفلافين يأتي من الدراسات المختبرية التي تظهر إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (الجذور الحرة) عندما يتعرض الريبوفلافين إلى الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية الشديدة. UL = 35 ملغ كمكمل غذائي ترتبط كمية من 3000 ملغ / يوم من نيكوتيناميد و 1500 ملغ / يوم من حمض النيكوتينيك مع الغثيان والقيء ، وعلامات وأعراض سمية الكبد. قد تتضمن التأثيرات الأخرى عدم تحمل الجلوكوز ، وتأثيرات العين (عكسها). بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب شكل حمض النيكوتينيك في حدوث توسع الأوعية الدموية ، والذي يُعرف أيضًا باسم الاحمرار ، بما في ذلك احمرار الجلد ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بحكة ، أو وخز ، أو إحساس بحرق خفيف ، والذي يصاحب أيضًا في الغالب الحكة والصداع وزيادة تدفق الدم داخل الجمجمة ، وأحيانا مصحوبة بالألم. يصف الممارسون الطبيون الجرعات الموصى بها حتى 2000 ملغ في اليوم من النياسين سواء في شكل إطلاق فوري أو بطء إطلاقها ، لخفض الدهون الثلاثية في البلازما وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك لا شيء لا سمية معروفة فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين U. ماي = 100 ملغ / يوم ؛ الاتحاد الأوروبي UL = 25 ملغ / يوم Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: تأثيرات جانبية ل Vitamin B6 فيتامين B7 البيوتين لا شيء لا سمية معروفة فيتامين B9 حمض الفوليك 1 مغ / يوم قصور B12 نقص ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضرر عصبي دائم فيتامين ب 12 كوبالامين لا شيء أنشئت. طفح يشبه حب الشباب [السببية لا يتم تأسيسها بشكل قاطع].جرعه فيتامين ب المركب منب مصادر فيتامين تم العثور على فيتامينات ب في أعلى وفرة في اللحوم. كما تم العثور على كميات منخفضة في الأطعمة القائمة على الكربوهيدرات غير المعالجة. تميل الكربوهيدرات المعالجة مثل السكر والدقيق الأبيض إلى الحصول على فيتامين B أقل من نظائرها غير المعالجة.. ولهذا السبب ، يتطلب القانون في العديد من البلدان (بما في ذلك الولايات المتحدة) إضافة الفيتامينات B الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك إلى الدقيق الأبيض بعد المعالجة.. يسمى هذا أحيانًا "الدقيق المخصب" على ملصقات الطعام. تتركز الفيتامينات B بشكل خاص في اللحوم مثل الديك الرومي والتونة والكبد. تتضمن المصادر الجيدة لفيتامين (ب) البقوليات (البقول أو الفول) ، والحبوب الكاملة ، والبطاطا ، والموز ، والفلفل الحار ، والطحين ، والخميرة الغذائية ، وخميرة البيرة ، ودبس السكر ، والدبس.. على الرغم من أن الخميرة المستخدمة لجعل البيرة تؤدي إلى أن تكون البيرة مصدرًا للفيتامينات ب ، إلا أن توافرها الحيوي يتراوح من ضعيف إلى سلبي ، حيث أن إيثانول الكحول يثبط امتصاص الثيامين (B1) ، الريبوفلافين (B2) ، النياسين (B3) ، البيوتين (B7) ، وحمض الفوليك (B9). بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد كل من الدراسات السابقة على أن الاستهلاك المرتفع للبيرة والمشروبات الكحولية الأخرى يؤدي إلى عجز صافٍ من تلك الفيتامينات B والمخاطر الصحية المرتبطة بهذه العيوب.. إن فيتامين B12 غير متوفر بشكل وافٍ من المنتجات النباتية ، مما يجعل نقص B12 مصدر قلق مشروع للنباتيين. سيبلغ صانعي الأغذية النباتية في بعض الأحيان عن محتوى B12 ، مما يؤدي إلى التباس حول المصادر التي تنتج B12. ينشأ الارتباك لأن طريقة US Pharmacope (USP) القياسية لقياس محتوى B12 لا تقيس B12 مباشرة.جرعة فيتامين ب المركب بيبدلا من ذلك ، فإنه يقيس الاستجابة البكتيرية للغذاء. المتغيرات الكيميائية للفيتامين B12 الموجود في المصادر النباتية نشطة للبكتيريا ، ولكن لا يمكن استخدامها من قبل الجسم البشري. هذه الظاهرة نفسها يمكن أن تسبب الإفراط في الإبلاغ عن محتوى B12 في أنواع أخرى من الأطعمة كذلك. طريقة شائعة لزيادة مدخول فيتامين ب واحد من خلال استخدام المكملات الغذائية. تضاف الفيتامينات B عادة إلى مشروبات الطاقة ، التي تم تسويق الكثير منها بكميات كبيرة من فيتامينات ب مع إدعاءات بأن هذا سيؤدي إلى "الإبحار خلال يومك دون الشعور بتوتر أو توتر شديد".. "لقد انتقد بعض خبراء التغذية هذه المزاعم ، مشيرين على سبيل المثال إلى أنه في حين أن فيتامين (ب)" يساعد في إطلاق الطاقة في الأطعمة ، فإن معظم الأمريكيين يحصلون على الكميات الضرورية بسهولة في وجباتهم الغذائية.. ولأنها قابلة للذوبان في الماء ، يتم إفراز الفيتامينات B الزائدة بشكل عام ، على الرغم من أن الامتصاص والاستعمال الفردي والتمثيل الغذائي قد يختلفان "قد يحتاج المسنون والرياضيون إلى استكمال تناولهم للـ B12 وفيتامينات B الأخرى بسبب مشاكل في الامتصاص وزيادة الاحتياجات من إنتاج الطاقة. [بحاجة لمصدر طبي] في حالات النقص الحاد ، يمكن أيضًا إيصال الفيتامينات B ، خاصةً B12 ، عن طريق الحقن إلى عيوب عكسية. [مصدر طبي لا يمكن الاعتماد عليه؟] قد يُنصح كل من مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني بتكملة الثيامين على أساس الانتشار المرتفع لتركيز الثيامين المنخفض في البلازما وزيادة إزالة الثيامين المصاحبة لمرض السكري. أيضا ، تم ربط نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك) في نمو الجنين في وقت مبكر إلى عيوب الأنبوب العصبي. وبالتالي ، يتم تشجيع النساء اللواتي يخططن للحمل على زيادة تناول حمض الفوليك الغذائي اليومي و / أو تناول مكملات غذائية إضافية. ب مواعيد اكتشاف فيتامين رقم ب اسم وصف الصورة المصغرة فيتامين ب 1 الثيامين اكتشف كازيمير فونك الثيامين في عام 1912. فيتامين ب 3 نياسين أو حمض النيكوتينيك اكتشف كونراد Elvehjem النياسين في عام 1937. اكتشف ويليامز حمض البانتوثنيك في عام 1933.جرعة فيتامين ب المركبفيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين اكتشف بول جيورجي فيتامين B6 في عام 1934. فيتامين B7 البيوتين عميد بورك كان codiscoverer من البيوتين. فيتامين B9 حمض الفوليك وقد اكتشفت لوسي ويليز حمض الفوليك في عام 1933. فيتامين ب 12 مختلف الكوبامينات سيانوكوبالامين عادة أو ميثيل الزلال في الفيتامينات طور علماء مختلفون على مدى عدة عقود معرفتنا بفيتامين ب 12. المركبات ذات الصلة وقد تمت الإشارة إلى العديد من المواد التالية على أنها الفيتامينات كما كان يعتقد في السابق أنها الفيتامينات. لم تعد تعتبر كذلك ، والأعداد التي تم تخصيصها لهم تشكل الآن "الفجوات" في السلسلة الحقيقية للفيتامينات ب المعقدة الموصوفة أعلاه (هـ). البعض منها ، وإن لم يكن جوهريًا بالنسبة للبشر ، ضروري في الأنظمة الغذائية للكائنات الحية الأخرى. البعض الآخر ليس له قيمة غذائية معروفة وقد يكون سامًا في ظل ظروف معينة. فيتامين ب 4: يمكن أن يشير إلى المواد الكيميائية المميزة الكولين أو الأدينين أو الكارنيتين. يتم توليف الكولين من قبل الجسم البشري ، ولكن ليس بما فيه الكفاية للحفاظ على صحة جيدة ، ويعتبر الآن المغذيات الغذائية الأساسية. الأدينين هو نوكليوبيراز مركب بواسطة جسم الإنسان. كارنيتيني هو عنصر غذائي أساسي لبعض الديدان ، ولكن ليس للبشر. فيتامين B8: أحادي الفوسفات (AMP) ، المعروف أيضا باسم حمض adenylic. فيتامين ب 10: حمض شبه أمينوبنزويك (pABA أو PABA) ، وهو مكون كيميائي لجزيء حمض الفوليك الذي تنتجه النباتات والبكتيريا ، ويوجد في العديد من الأطعمة.زيادة جرعة فيتامين ب المركبومن المعروف أن أشعة الشمس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية تطبق على الجلد ، وأحيانا تؤخذ عن طريق الفم لظروف طبية معينة. فيتامين ب 11: حمض بيتيل هبتا غلوتاميك (PHGA ، عامل نمو الفرخ). كما وجد أن فيتامين Bc-conjugate مطابق لـ PHGA. فيتامين ب 14: تكاثر الخلايا ، ومضاد فقر الدم ، عامل نمو الفئران ، ومضاد فوسفات بترومين مسمى بواسطة إيرل آر. 33 جزء في المليون (في وقت لاحق في الدم) ، ولكن تخلى عنه في وقت لاحق كما لم تؤكد أدلة أخرى هذا. فيتامين B15: حمض بانجاميك ، المعروف أيضا باسم بانماتيت. تعزيز في أشكال مختلفة كمكمل غذائي والدواء. تعتبر غير آمنة وتخضع لمصادرة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. فيتامين B16: يتم تصنيع ثنائي ميثيل جليسرين (DMG) بواسطة جسم الإنسان من الكولين. Vitamin B17: اسم pseudoscientific للمركب السام amygdalin ، والمعروف أيضا باسم الاسم المستعار pseudoscientific "nitrilosides" على الرغم من حقيقة أنه مركب واحد. يمكن العثور على الأميجدالين في العديد من النباتات ، ولكن الأكثر شيوعًا هو استخلاصها من حبات المشمش وحبوب فاكهة أخرى مماثلة. يتحلل Amygdalin بواسطة إنزيمات معوية مختلفة لتشكيل ، من بين أمور أخرى ، سيانيد الهيدروجين ، وهو سام للبشر عندما يتعرض لجرعة عالية بما فيه الكفاية. يدعي بعض أنصار amygdalin فعال في علاج السرطان والوقاية منه ، على الرغم من سمية وجود نقص حاد في الأدلة العلمية. فيتامين ب م: myo-inositol ، وتسمى أيضا "عامل مضاد الأكل الفأري". فيتامين بي بي: "عامل التآكِر" ، الذي يمنع داء الزهري ، اضطراب في الساق ، في الدجاج ؛ يمكن الاستعاضة عن الكولين وأملاح المنغنيز. فيتامين Bv: وهو نوع من B6 بخلاف البيريدوكسين.جرعات فيتامين b المركب صغيرة منفيتامين BW: وهو نوع من البيوتين غير البيوتين d. Vitamin Bx: اسم بديل لكل من pABA (انظر فيتامين B10) وحمض البانتوثنيك. مجلة الطب المبني على الأدلة والطب البديل. ^ ويتني ، ن. رولفز ، س كرو ، تي ؛ كاميرون سميث د. والش ، أ (2011). المدخلات الغذائية المرجعية ل Tjiamine ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين B12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين و الكولين. التغذية المتقدمة والتمثيل الغذائي البشري. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين و الكولين. المدخلات الغذائية المرجعية للثيامين ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين B12 ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين ، والكولين. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. قوات الدفاع الشعبي ^ أ ب الأكاديمية الوطنية للعلوم.جرعات فيتامين b المركب صغيرة منالمدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. مؤرشف من النسخة الأصلية في 11 أكتوبر 2010. ^ Dupr، A؛ ألباريل ، ن. Bonafe، JL؛ كريستول ، ب. لاسيري ، ي (1979). الجوانب البيوكيميائية والفيزيولوجية والجزيئية للتغذية البشرية (الطبعة الثانية. "Beer-down-regulates activated blood mononuclear blood cells in vitro". "آليات نقص الثيامين في إدمان الكحول المزمن". 378 (الثيامين: عشرين سنة من التقدم): 316 326. ^ بينتو ، ياء ؛ واي بي هوانج آر إس ريفلين (مايو 1987). "الآليات الكامنة وراء الآثار التفاضلية للإيثانول على التوافر الحيوي للريبوفلافين وفلافين الأدينين النوكليوتيد". "Pellagra: تحليل 18 مريضا ومراجعة الأدب". ^ سعيد ، جلالة الملك ؛ شريفيان باغرزاده. دي موك (1990).جرعة حقن فيتامين ب المركب"الإيثانول المزمن والتعرض الحاد للإيثانول في المختبر: تأثير على نقل الأمعاء للبيوتين". الامتصاص المعوي للفولات الغذائية (في استقلاب حمض الفوليك في الصحة والمرض). ^ واطسون ورونالد. Watzl، Bernhard، eds. "الآثار الصحية للأنظمة الغذائية النباتية". "فيتامين ب 12: مصادر النبات ، المتطلبات ، والمقايسة". ^ أ ب ج د كريس وولستون (14 يوليو 2008). "فيتامينات B لا تعزز مشروبات الطاقة والطاقة". ^ حقن فيتامين ب المذكورة ^ ثورنالي ، ب. "ارتفاع معدل انتشار تركيز الثيانين منخفض البلازما في مرض السكري المرتبط بمؤشر أمراض الأوعية الدموية". "استخدام فيتامين Periconceptional ، حمض الفوليك الغذائي ، وحدوث عيوب الأنبوب العصبي". Lundblad. فيونا ماكدونالد (30 يوليو 2010). كتيب الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية (الطبعة الرابعة).جرعة حقن فيتامين ب المركب"الكولين: مادة غذائية أساسية للصحة العامة". com VITAMIN B8 (INOSITOL) نظرة عامة على المعلومات ". ^ a b "Vitamin B10 (Para aminobenzoic acid (PABA)): الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات والتحذيرات". ^ Capozzi، Vittorio؛ روسو ، باسكال ؛ مستحق كـ Mar a Teresa؛ L pez، Paloma؛ Spano، Giuseppe (2012). "بكتيريا حمض اللاكتيك تنتج فيتامينات مجموعة ب: إمكانات كبيرة لمنتجات الحبوب الوظيفية" (PDF). علم الأحياء الدقيقة التطبيقي والتكنولوجيا الحيوية. ^ أ ب هربرت ، فيكتور ؛ سوباك شارب ، جينيل ياء. Total Nutrition: الدليل الوحيد الذي تحتاجه - من مدرسة Icahn للطب في Mount Sinai. 100 حمض البنجاميك وحمض البنجاميك منتجات غير آمنة للأغذية وتعاطي المخدرات ". ^ أ ب فيليسيك ، يناير (24 ديسمبر 2013). ارشيفات الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية.فيتامين h بيوتين تجارب9/10/2018
المصادر المستخدمة في المراجعة الحالية إيفرت ، أ. MedlinePlus Medical Encyclopedia [معلومات على الإنترنت]. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002401. MedlinePlus Medical Encyclopedia [معلومات على الإنترنت]. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002411. Medscape Drugs & Diseases [معلومات على الإنترنت]. متاحة على الانترنت في HTTP: // emedicine. Medscape Drugs & Diseases [معلومات على الإنترنت]. متاحة على الانترنت في HTTP: // emedicine. MedlinePlus Medical Encyclopedia [معلومات على الإنترنت]. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002409. MedlinePlus Medical Encyclopedia [معلومات على الإنترنت]. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002410. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002402. أتش تي أم أل؟ CLIENT_ID = LTD # علامات التبويب = 0.
فيتامين h بيوتين تجارب للشعرالمصادر المستخدمة في الاستعراضات السابقة إيفرت ، أ. MedlinePlus Medical Encyclopedia [معلومات على الإنترنت]. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002401. جمعية السرطان الأمريكية [معلومات على الإنترنت]. غزاله / العلاج / TreatmentsandSideEffects / ComplementaryandAlternativeMedicine / HerbsVitaminsandMinerals / فيتامين ب المركب. MedlinePlus Medical Encyclopedia [معلومات على الإنترنت]. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002409. كود الوحدة 81019: الثيامين (فيتامين ب 1) ، الدم الكامل. مايو كلينيك مايو كلينيك لابوراتوريز [معلومات مباشره]. كوم / اختبار الكتالوج / نظرة عامة / 81019. كود الوحدة 80230: الريبوفلافين (Vitamin B2) أو البلازما أو المصل.فيتامين h بيوتين تجارب زوجيمايو كلينيك مايو كلينيك لابوراتوريز [معلومات مباشره]. كوم / اختبار الكتالوج / نظرة عامة / 80230. كود الوحدة 91379: النياسين (فيتامين B3). مايو كلينيك مايو كلينيك لابوراتوريز [معلومات مباشره]. كوم / اختبار الكتالوج / نظرة عامة / 91379. كود الوحدة 91902: فيتامين B7 ، H (البيوتين). مايو كلينيك مايو كلينيك لابوراتوريز [معلومات مباشره]. كوم / اختبار الكتالوج / نظرة عامة / 91902. MedlinePlus Medical Encyclopedia [معلومات على الإنترنت]. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002410. متاحة على الانترنت في HTTP: // emedicine. Beriberi (نقص الثيامين) eMedicine [معلومات على الإنترنت]. متاحة على الانترنت في HTTP: // emedicine. متاحة على الانترنت في HTTP: // emedicine. متاحة على الانترنت في HTTP: // emedicine. الممارسة المعاصرة في الكيمياء السريرية: AACC الصحافة ، واشنطن العاصمة.فيتامين h بيوتين تجارب زيتدليل تيتز السريري للاختبارات المعملية ، الطبعة الرابعة: سوندرز السيفير ، سانت. Pp 766-767، 808-809، 960-963، 1022-1023. Henry & apos؛ s Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods. Philadelphia، PA: Saunders Elsevier: 2007، Pp 382-383. (تمت كتابة تعليق نوفمبر 2007) Linus Pauling Institute. ايدو / مركز المعلومات / الفيتامينات / vitaminB6 /. ايدو / مركز المعلومات / الفيتامينات / البيوتين /. (تمت كتابة تعليق يونيو 2007) Linus Pauling Institute. مركز معلومات المغذيات الدقيقة: النياسين. ايدو / مركز المعلومات / الفيتامينات / النياسين /. مركز معلومات المغذيات الدقيقة ، حمض البانتوثينيك. ايدو / مركز المعلومات / الفيتامينات / سنويا /. مركز معلومات المغذيات الدقيقة ، ريبوفلافين. ايدو / مركز المعلومات / الفيتامينات / الريبوفلافين /. مركز معلومات المغذيات الدقيقة ، الثيامين. ايدو / مركز المعلومات / الفيتامينات / الثيامين /.فيتامين ب 12 تحت اللسان ثقيلتان9/10/2018
فيتامين بي 12 الأكثر إثارة للجدل من بين كلهم ، ومن المحتمل جداً ، فيتامين بي 12 هو شيء يجب أن يمتلكه الجميع ويجب أن يكون لديه ما يكفي من أجل أن يكونوا أصحاء. يحافظ هذا الفيتامين على الدم والجهاز العصبي والقلب السليم حتى أنه يساعد على جعل الحمض النووي التركيبة الجينية لأجسامنا. فهو يغذي الدماغ ، والتمثيل الغذائي ، وحتى يؤثر على عملية الهضم لدينا وكيف نمتص الطعام. قد تكون أيضًا مدركًا أنه يمنع نوعًا من فقر الدم الذي يمكن أن يسبب التعب وانخفاض الطاقة بشكل عام. من المعروف أن فيتامين ب 12 موجود في الأطعمة التي أساسها الحيوان ، وفي المقام الأول اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من البروتينات الحيوانية يمكن أن يسبب مشاكل صحية التهابية كبيرة في الجسم ، ناهيك عن التأثيرات طويلة الأمد لنظام غذائي غني بالبروتين الحيواني يثبت أننا بحاجة إلى إجابة أخرى على نظامنا الغذائي في المساعدة على ضمان الصحة على المدى الطويل.. لماذا B12 غير قابل للتفاوض ينصح جميع Vegans والنباتيين أن تستهلك مكملات فيتامين B12. إنه غير قابل للتفاوض ولكنه لا يعني أن النظام الغذائي النباتي غير موجود إلى حد ما. على العكس من ذلك ، وبسبب وفرة التغذية في المجال الغذائي النباتي ، فإن الجسم يحصل بشكل عام على المزيد من المغذيات التي تأكل النباتات أكثر مما تفعله الأنظمة الغذائية النموذجية الأعلى في كميات كبيرة من المنتجات الحيوانية.. ومع ذلك ، فيتامين B12 هو عنصر غذائي يجب علينا جميعا البقاء على رأس عند التأكد من الحصول على ما يكفي. حتى أكلة اللحوم قد تحتاج إلى تناولها إذا لم تكن قادرة على امتصاص المغذيات من الأطعمة بشكل صحيح أو لديها مشاكل صحية أخرى تتداخل مع جسمها لتصنيع فيتامين بكفاءة. علامات الجسم منخفضة في فيتامين B12 يمكن أن تشمل: التعب الشديد نقص الطاقة عدم وجود الشهية الضعف الصداع طنين في الأذنين شعور من التنفس ارتباك جنون العظمة الجلد الأصفر لماذا المكملات الذكية: عوامل الامتصاص لأسباب مختلفة ، يمتص الناس الفيتامينات والمعادن بمعدلات كفاءة مختلفة من الأطعمة والمكملات الغذائية. الأزواج الغذائية وسوء الامتصاص وعلم الوراثة وصحة الجهاز الهضمي يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على كيفية هضم أجسامنا ومعالجتها للأطعمة التي نأكلها وتقسيمها إلى مغذيات. قد يأخذ الشخص أنواعًا عديدة من الفيتامينات والمعادن شفويا ، ولكن إذا كان جسمه لا يستخدمها بشكل صحيح ، فسوف يضيع إلى حد كبير إذا لم يتم امتصاصه بالكامل.
فيتامين ب 12 تحت اللسان ثقيلتان طفلهذا صحيح بشكل خاص مع فيتامين B12 لأنه متاح في العديد من الأشكال المختلفة. إذا كنت ستذهب إلى المتجر وتلقي نظرة على جميع مكملات فيتامين B12 هناك ، فمن المحتمل أن تشعر بالإرهاق قليلاً. جميع أنواع الأسماء ، كميات الجرعة ، والأشكال (السوائل ، الأجهزة اللوحية ، المساحيق) متوفرة. فما هي الخيارات التي يجب عليك اختيارها وما أفضل خيار؟ ما الذي تبحث عنه عند شراء B12 ينبوع الشباب في ما يلي 5 أشياء يجب البحث عنها عند شراء مكملات فيتامين B12 التالية: 1. أولاً ، قم بشراء ملحق ، وليس طعامًا محصنًا ومجهزًا. غالبا ما تروج الأطعمة المحصنة أنها تحتوي على فيتامين ب 12 على الملصق ، ولكن لا تلتقط الحزمة فقط وتفترض أنك آمن. قد يكون تناول فيتامين ب 12 من خلال الحليب غير المصنوع من الألبان أو علبة من الحبوب آمناً حتى أن بعضها قد يكون فعالاً بعض الشيء ولكن بشكل عام ، لا يعد أذكى خيار للاعتماد الأمثل لأن هذه المصادر الاصطناعية (غير الأصيلة). هذا يعني أنك يمكن أن تأخذ شكلاً أقل من المثلى يمكن أن يمتص جسمك قدر الإمكان من مكمل غير اصطناعي. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كان جسمك يستخدم هذه العناصر نفسها مثل المصادر الأصلية. كما تأتي العديد من الأطعمة المحصنة مع السكريات المضافة والزيوت والمواد المضافة إلى الأغذية ، وأكثر من ذلك يمكن أن تؤثر على جوانب أخرى من صحتك أو مشاكل الاستيعاب المحتملة. بما أن فيتامين ب 12 يأتي من أنواع حية من البكتيريا في التربة ، إلا أنه من الذكاء دائمًا اختيار أفضل منتج لصحتك من خلال اختيار مكمّلات عالية الجودة على الأطعمة المحصّنة والمجهّزة. بعد ذلك ، تأكد من عدم تناول فيتامين B12 من مصدر حيواني. لماذا ا؟ لأنه حتى لو لم تكن نباتياً ، فإن تناول المكونات الحيوانية في شكل ملحق ليس اختياراً أو ضرورةً ذكية.فيتامين ب 12 تحت اللسان ثقيلتان جميلإن معظم العلامات التجارية النباتية في السوق هي حتى كائنات غير معدلة وراثيا ، وبعضها حتى عضوي وغير خالي من مسببات الحساسية. لذلك تأكد من قراءة الجزء الخلفي من الملصق ومعرفة ما إذا كان مصدقة نباتيًا. تذكر ، يجب أن تشاهد الملاحق بالطريقة نفسها التي تقوم بها بالطعام: قراءة الملصقات ، أن تكون ذكية ، وأن تكون على دراية بما تنفقه على أموالك (وضمان صحتك). ستشاهد عادة نوعين من مكملات فيتامين ب 12 في السوق: ميثيل الكوبالامين وسيانوكوبالامين. (يتوفر أيضًا نوع آخر ، hydroxycobalamin ، ولكنه أقل شيوعًا في السوق). لا تدع هذه الأسماء تربك تذكر فقط لتتأكد من اختيار methylcobalamin فوق جميع الأنواع الأخرى. سترى هذا المدرجة في لوحة التغذية من الملحق على ظهره ؛ قد تقرأ أيضا ميثيل بدلا من ميثيكوبالامين. لماذا هذا مهم؟ على الرغم من أن الخبراء لديهم آراء متباينة حول هذا ، فقد تبين أن ميثيل فيتامين ب 12 قد تم امتصاصه بشكل أفضل بكثير من الأشكال الأخرى. هنا لماذا: الفرق بين الاثنين يكمن في التركيب الكيميائي للفيتامين B12. يحتوي Methylcobalamin على مجموعة الميثيل (الكربون والهيدروجين) ويحتوي cyanocobalamin على مجموعة السيانيد. لا يجب أن يكون السيانيد شيئًا تجده في الفيتامين لأنه موجود فقط لأنه يتم تصنيعه في المختبر وليس موجودًا في الكائن الحي (البكتيريا التي تأتي منها B12). الفيتامينات الاصطناعية يمكن أن تشكل العديد من المشاكل المحتملة عندما يتعلق الأمر بالامتصاص. الجسم ببساطة لا يعترف بالمكونات المختبرية بالإضافة إلى المغذيات الحقيقية من الغذاء أو من مكملات الفيتامينات. لذلك تذكر ، اذهب مع أشكال الميثيل ولكن يمكنك ذلك. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من الأفضل عدم الاعتماد على الأطعمة المحصنة لأنها غالباً ما تحتوي على الشكل الاصطناعي لأنها تنتج في مختبر للأغذية.فيتامين ب 12 تحت اللسان ثقيلتان طفلكما ثبت أن الميثيل يبقى في الجسم لفترة أطول من الوقت ، لذلك قد لا تحتاج إلى تناوله في كثير من الأحيان أو قد يتمكن جسمك من استخدامه لمدة أطول للحصول على أفضل الفوائد.. إذا وجدت الفيتامينات النباتية الكاملة القائمة على الطعام ، تأكد من أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب 12 في شكل ميثيل. يمكنك بالتأكيد أخذ أشكال أقراص B12 إذا رغبت في ذلك ، ولكن ضع في اعتبارك أن فوائد الأشكال تحت اللسان أو الرش أو السوائل تعني أنه لا يجب هضم الفيتامين قبل استخدامه. والملاحق تحت اللسان هي مثل الأقراص إلا أنها تذوب تحت اللسان حيث تدخل فورًا إلى مجرى الدم. وينطبق الشيء نفسه على البخاخات والسوائل. وهذا يعني أنهم يقومون بالعمل الذي يعتزمون فعله في أقرب وقت ممكن بدلاً من الاضطرار إلى معالجته من خلال عملية الهضم أولاً. حدد أشكال فيتامين ب 12 تحت اللسان أو السائل التي لا تضيف السكريات المكررة أو تلوين الطعام أو غيرها من عوامل المنكهة الضارة التي تستخدم عادة في الأصناف الرخيصة لتعزيز النكهة. هناك العديد من العلامات التجارية غير المعدلة وراثيا ، والنباتية ، والعضوية للاختيار من بينها والتي هي فعالة وسهلة للعثور عليها. سترى أيضا العديد من أنواع الجرعات المختلفة هناك عندما يتعلق الأمر بفيتامين B12. تتراوح أكثر من 500 ميكروغرام (ميكروجرام) على طول الطريق حتى 5000 ميكروغرام (ميكروغرام) وهي النطاقات التي تباع بأمان فوق العداد. (تتوفر الجرعات العالية من خلال الحقن والحقن ولكن عادة ما تكون متاحة فقط من خلال موافقة الطبيب وإدارة الأفراد الذين يعانون من مستويات منخفضة للغاية وغير صحية. ) كم تحتاج؟ إذا كنت نباتيا ، فلا حاجة للقفز إلى جرعة كبيرة بسبب الخوف فقط لأنك لا تأكل مصادر حيوانية.فيتامين ب 12 تحت اللسان ثقيلتان جميلأكثر isn ر دائما أفضل عندما يتعلق الأمر المكملات الغذائية. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول فيتامين ب 12 ولا تزال تعاني من التعب الشديد أو فقر الدم أو مشاكل في الجهاز العصبي ، فلا تتردد في معرفة ما إذا كنت تستفيد من جرعة أعلى.أو ابدأ في نطاق متوسط مثل 1000 وتزيد إلى 2000 أو 5000 ميكروغرام إذا لزم الأمر. الجرعات اليومية آمنة عند هذه المستويات الدنيا (مرة واحدة يوميًا) ، في حين أن بعض الأشخاص قد يختارون استخدامها أسبوعيًا بجرعة أعلى. عادةً ما يحصل هؤلاء الذين يحصلون على بقع أو طلقات من طبيب على استقبالهم كل بضعة أشهر فقط لأنهم يصبحون أكثر فاعلية وليس المقصود استخدامها يوميًا أو أسبوعيًا. ملاحظات أخيرة بشكل عام ، تعتبر مكملات فيتامين ب 12 آمنة جداً ويسهل العثور عليها وبأسعار معقولة جداً لكل وجبة ، وإذا اخترت علامة تجارية جيدة ، فإنها تقدم إضافة مثالية لنظام غذائي صحي جيد. لا تخف من استخدام المكملات الغذائية عالية الجودة عند الضرورة. هذا هو خيار صحي استباقي ، وليس علامة على اتباع نظام غذائي غير صحي أو سوء حالته الصحية. توصية: قم بتحميل تطبيق Food Monster إذا كنت تستمتع بمقالات كهذه وتريد المزيد ، فنوصي بشدة بتنزيل تطبيق Food Monster. لأولئك الذين لا يمتلكونه ، إنه تطبيق غذائي رائع متوفر لكل من Android و iPhone. انها مصدر كبير لأي شخص يتطلع إلى قطع أو الحد من مسببات الحساسية مثل اللحوم ، ومنتجات الألبان ، وفول الصويا ، والغلوتين ، والبيض ، والحبوب ، والمزيد من العثور على وصفات رهيبة ، نصائح الطبخ ، والمقالات ، وتوصيات المنتج وكيفية الإقدام. يوضح لك التطبيق كيف يمكن أن يكون التفضيلات الغذائية / الصحة / الطعام مليئة بالوفرة اللذيذة بدلا من القيود. يحتوي تطبيق Food Monster على أكثر من 8000+ وصفات و 500 مجانًا. زيت جوز الهند ثقف نفسك ثريا9/10/2018
هل تعلم أن البطاطس المقلية التي يتم طهيها في زيت جوز الهند هي في الواقع صحية؟ نعم، لقد سمعتني بشكل صحيح! زيت جوز الهند هو الدهون التقليدية التي هي حقا جيدة بالنسبة لك. عندما المقلية في زيت جوز الهند ، البطاطس المقلية هي صحية وكثيفة المغذيات. وهل ذكرت لذيذ؟ ومع ذلك ، هناك خدعة خاصة لهذه الوصفة وليس فقط أي زيت جوز الهند سوف تفعل. الخدعة إلى زيت جوز الهند البطاطس المقلية: زيت جوز الهند أنا لا أستخدم سوى زيت جوز الهند المطحون بالطرد. إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند البكر العادي ، يمكنك الحصول على نقطة الدخان عالية بما فيه الكفاية لإنتاج زريعة متموج. زيت جوز الهند المضغوط بواسطة الطارد يتم تنقيته (على الرغم من كونه مغذًا) ويحتوي على نقطة دخان أعلى. أيضا ، وهذا أمر مهم ، وزيت جوز الهند طارد للضغط مع أي رائحة أو رائحة زيت جوز الهند. لذلك تماما مثل استخدام الزيوت النباتية الخالية من النكهة. لا أحد يريد أن يأكل البطاطس المقلية التي تتذوقها مثل جوز الهند! أين يمكن العثور على زيت جوز الهند يمكنك العثور على زيت جوز الهند المضغوط على صفحة الموارد الخاصة بي. أحصل على زيت جوز الهند المضغوط بواسطة الطارد الذي يتم توصيله بالبريد في دلو سعة 5 جالون.
زيت جوز الهند ثقف نفسك ثريا واستخداماتيمتلك زيت جوز الهند فترة صلاحية طويلة جدًا ستحتفظ بها لسنوات ، ويمكنك تخزينها في مخزن الأطعمة. عند القلي ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند عدة مرات. أنا فقط أترك زيت جوز الهند في فرن هولندي كبير وأنا أجهده من حين لآخر. بما أنها مستقرة في درجة حرارة الغرفة ، يمكنك تركها جالسة على الموقد الخلفي (مع غطاء) لأشهر ، ولا داعي للقلق حيال حدوث زنخ ، مثل الشحم أو الشحم.. سهلة واقتصادية! ما & أمبير ؛ s خاطئ مع الزيوت النباتية؟ على عكس زيت جوز الهند ، لا يحتوي الزيت النباتي على أي فيتامينات تقريبًا. الزيوت النباتية (زيت فول الصويا وزيت الكانولا وزيت الذرة) هو طعام حديث ومعالج للغاية. هو المكرر ، المبيضة ، ومزيل الرائحة ، مهدرجة. يوك! المقلية المقلية في الزيت النباتي سيئة حقا بالنسبة لك. تقلى لهم في زيت جوز الهند ، وكنت قد حصلت على طبق جانبي صحي. لمعرفة المزيد حول لماذا الزيوت النباتية مثل الكانولا وزيت الذرة سيئة بالنسبة لك وينبغي تجنبها ، اقرأ هذا المقال: The Oiling of America. لقد عدلت هذه الوصفة من تلك الموجودة في كتاب The Balthazar Cookbook ، وهو أحد كتب الطبخ المفضلة لدي. تتطلب هذه الوصفة أن تمتص البطاطس في الماء لعدة ساعات أو بين عشية وضحاها (يمكنك أيضًا تذويبها) ثم تحمرها مرتين.زيت جوز الهند ثقف نفسك ثريا فوائد واستخداماتكل من هذه الخطوات حاسمة من أجل الحصول على زريعة الفرنسية متموج (لا مندي). لقد جعلت أيضا البطاطس المقلية مع الشحم اللحم البقري. تلك هي في الواقع المفضلة لدي ، لأنها أكثر لذيذا. بدائل لزيت جوز الهند المضغوط: طحالب اللحم البقري ، زيت النخيل ، دهون البط ، أو شحم الخنزير كلها صحية ، الدهون التقليدية مع نقطة الدخان عالية بما يكفي لإنتاج البطاطس المقلية المقرمشة.فيتامين د تواجد حب الشباب9/10/2018
هل أنا ناقص في فيتامين د؟ لعدد من الأسباب ، العديد من الناس لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د للبقاء في صحة جيدة. قد لا تحصل على كمية كافية من فيتامين دي إذا: أنت لا تحصل على ما يكفي من أشعة الشمس. عادة ما يكون جسمك قادرًا على الحصول على جميع الفيتامين D الذي يحتاجه إذا كنت تعرض البشرة الكافية إلى أشعة الشمس بانتظام. ومع ذلك ، كثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من أشعة الشمس لأنهم يقضون الكثير من الوقت في الداخل ولأنهم يستخدمون واق الشمس. ومن الصعب أيضًا على بعض الأشخاص الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الشمس خلال فصل الشتاء. من الصعب جدا الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الأطعمة التي تتناولها بمفردك. يحتاج جسمك إلى المزيد من فيتامين د أكثر من المعتاد ، على سبيل المثال إذا كنت تعانين من السمنة أو الحمل. هل بعض الأشخاص أكثر عرضة لنقص فيتامين (د)؟ هناك بعض الفئات من الناس الذين هم أكثر عرضة لنقص فيتامين (د). من المرجح أن الأشخاص التاليين يفتقرون إلى الفيتامين D: الناس مع البشرة الداكنة. كلما زاد لون بشرتك كلما زاد حاجتك للحصول على نفس الكمية من فيتامين د كشخص ذو بشرة ناعمة. لهذا السبب ، إذا كنت بلاك ، فأنت أكثر عرضة لنقص فيتامين (د) من شخص أبيض. الناس الذين يقضون الكثير من الوقت في الداخل خلال النهار. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيد البيوت أو ليال العمل أو كنت في المستشفى لفترة طويلة.
فيتامين د تواجد حب الشباب دبيعلى سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي واقية من الشمس أو إذا كانت بشرتك مغطاة بملابس. الناس الذين يعيشون في شمال الولايات المتحدة أو كندا. هذا لأن هناك ساعات أقل من ضوء الشمس العلوي على مسافة أبعد أنت من خط الاستواء. كبار السن لديهم جلد أرق من الشباب ، وهذا قد يعني أنه لا يمكن أن تنتج الكثير من فيتامين (د). الرضع الذين يتم إرضاعهم وتزويدهم بفيتامين د. إذا كنت تقوم بإرضاع طفلك على حليب الثدي وحده ، وأنت لا تعطي طفلك مكملاً لفيتامين (د) أو تأخذ مكمل غذائي بنفسك ، فمن الأرجح أن يكون طفلك يعاني من نقص في فيتامين د.. الناس الذين يعانون من زيادة الوزن (السمنة). ما هي أعراض نقص فيتامين (د)؟ بعض الناس قد لا يكون لديهم أي أعراض لنقص فيتامين (د) ولا يزالون يعانون من نقص. أحيانًا تكون أعراض نقص فيتامين D غامضة ويمكن أن تشمل التعب والأوجاع والآلام العامة. بعض الناس قد لا يكون لديهم أي أعراض على الإطلاق. إذا كان لديك نقص حاد في الفيتامين D فقد يكون لديك ألم في عظامك وضعفك ، مما يعني أن لديك صعوبة في الالتفاف. ومع ذلك ، لا يحصل الجميع على هذه الأعراض. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص فيتامين (د) ، فعليك أن ترى طبيبك ، أو أن تخضع لاختبار الدم لفحص مستويات فيتامين د لديك.. كيف أعرف ما إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د)؟ الطريقة التي يقيس بها الأطباء إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) هي عن طريق اختبار مستوى 25 (OH) D ، ولكن معظم الأطباء يطلقون هذا الاختبار على فيتامين (د).. يعد اختبار الدم هذا هو الطريقة الوحيدة الصحيحة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص أو لا.فيتامين د تواجد حب الشباب ظهوريرجى الاطلاع على صفحة الاختبار لدينا لمزيد من المعلومات. هل تم اختبارها بالفعل وتريد معرفة ما تعنيه نتائجك؟ انظر صفحتنا على نتائج الاختبار. كيف يمكنني الحصول على المزيد من فيتامين د؟ هناك طريقتان للحصول على المزيد من فيتامين د: عن طريق تعريض بشرتك العارية لأشعة الشمس أو عن طريق تناول مكملات فيتامين د. انظر كيف تحصل على فيتامين د يحتاج جسمي لمزيد من المعلومات. فيتامين (د) والصحة: تطور ، وظائف بيولوجية ، والمداخلات الغذائية الموصى بها من فيتامين (د). في فيتامين د: علم وظائف الأعضاء ، البيولوجيا الجزيئية والتطبيقات السريرية من قبل Holick MF. الأيض الوظيفي والبيولوجيا الجزيئية من فيتامين (د) العمل. في فيتامين د: علم وظائف الأعضاء ، البيولوجيا الجزيئية والتطبيقات السريرية من قبل Holick MF.فيتامين e لمنطقة حول العين9/10/2018
وصف معلومة اضافية مراجعات (231) يستخدم 15٪ من فيتامين ج المستقر (حمض الأسكوربيك) ، 1٪ فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) ، و 0. 5٪ حمض فيروليك لحماية البشرة من ضرر الجذور الحرة ، يزيد من تخليق الكولاجين الطبيعي ويقوي البشرة لتعزيز الحزم والمرونة. يعمل على إصلاح وتحسين مظهر البشرة التالفة ، وأنواع البشرة المصابة بالجلد ، وتلك التي تعاني من درجات لون الجلد غير المتساوية.
مع الاستخدام المستمر المستمر ، سيتم تخفيف عيوب البشرة للحصول على بشرة أكثر إشراقا وأكثر إشراقا ، حتى منغم ، أكثر صحة وشبابا.. يوفر حماية من الشيخوخة للصور ضد الجذور الحرة إصلاح وتحسين مظهر البشرة المتضررة من الشمس يخفف بقع العمر ويحسن لون البشرة ينعم الخطوط الدقيقة والتجاعيد للحصول على مظهر أكثر سلاسة مضادات الأكسدة سريعة الامتصاص توفر حماية الصور طوال اليوم يعزز أكثر إشراقا وأكثر إشراقا ، حتى بشرة مرتين يوميًا ، ضع 4-5 قطرات على الوجه والرقبة والدرجة col d وتجنب العيون. للحصول على أفضل النتائج ، اتبع مع منتج Skin Skin Solutions للعين ، الهيدرات ، تفتيح ، وترطيب الفئة. عسل مانوكا بالرياض بوابة الانترنت9/10/2018
parveen banu 04 يونيو 2017 16:10:50 139 مشاركة الرياض ، الرياض سمعت العديد من العسل فقط شراب وليس العسل الحقيقي. هل يمكن لأي شخص من فضلك ذكر لي ماركات العسل الحقيقية؟ arif153 04 يونيو 2017 19:40:00 12 مشاركة الرياض، الرياض نعم، إذهب إلى طريق سلمان الفارسي وشرائه من د.. parveen banu 05 June 2017 00:20:27 139 مشاركة الرياض، الرياض arif153: نعم، اذهب إلى شارع سلمان الفارسي وشرائه من د.. انها لا تأتي في جوجل arif153 05 حزيران 2017 05:46:31 12 مشاركة الرياض، الرياض Good Morning Parveen BanuI أشارك موقع متجر بجانبه. بيتي في مكان قريب ، وأنا استخدم لزيارة هذا المكان مرتين في الأسبوع.
لقد وجدت الكثير من أنواع العسل العضوي هناك. محمد عارف parveen banu 05 June 2017 10:23:43 139 مشاركة الرياض، الرياض arif153: Good Morning Parveen BanuI أشارك في موقع متجر بجانبه. بيتي في مكان قريب ، وأنا استخدم لزيارة هذا المكان مرتين في الأسبوع. لقد وجدت الكثير من أنواع العسل العضوي هناك. محمد أريفتانك يا سيدي saimans 05 June 2017 19:54:59 هناك القليل من الاختبارات التي يمكنك إجراؤها في المنزل لمعرفة ما إذا كان العسل حقيقياً أم مختلطاً بشراب الذرة أو السكر الصناعي.. تحقق على جوجل! Yossef11 07 يونيو 2017 10:41:09 لدينا مزارع للنحل هنا والعسل نقي لأن عسلنا مصنوع من النحل الذي تم تغذيته فقط بالزهور العضوية. عسل مانوكا بالرياض بوابة الانترنت ذكرى، إذا كنت تريد inbox لي لذلك أنا & apos؛ سوف توجيهك! saimans 07 يونيو 2017 11:49:16 رائع ، شارك الموقع. أراهن أن العديد من الناس سيكونون مهتمين بشراء العسل العضوي / الصافي arif153 08 حزيران 2017 08:34:07 12 مشاركة الرياض ، الرياض عزيزي شركة Siemens ، لقد شاركت بالفعل الموقع مع رابط خريطة جوجل. saimans 08 يونيو 2017 14:18:10 arif153: عزيزي سيمنز ، لقد شاركت بالفعل الموقع مع رابط خريطة جوجل. شكرا اخي mistique 18 July 2017 21:37:50 الأخ هل يمكنك من فضلك مشاركة أنواع العسل مع قائمة أسعارها؟ mistique 18 July 2017 21:40:28 أنا و apos ؛ م حاليا شراء العسل من سدر واحد من تجار التجزئة. لديهم أنواع أخرى أيضا وعسلهم كان جيدا حقا حتى الآن. أنا & أمبير ؛ تبحث عن العسل مانوكا مع UMF عالية.ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر9/10/2018
شعر لوش ، لامعة ، يمكن التحكم فيه وصحته يمكن أن يكون لك ، مع زيت جوز الهند! يمكنك حتى إزالة منتجات التكييف والتجارية ومنتجات تصفيف الشعر واستبدالها بهذا الحل الطبيعي تمامًا. زيت جوز الهند غني بالخصائص المضادة للميكروبات ، حمض اللوريك ، والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي تقوي الشعر ، تحافظ على فروة الرأس ، وتساعد على إعادة نمو الشعر. في حين أنني أيدت الفوائد الصحية الداخلية لزيت جوز الهند لبعض الوقت ، فقد حان الوقت لجلب الضوء إلى استخدامات أخرى لزيت جوز الهند ، واحدة منها تستخدمه كمنتج طبيعي للعناية بالشعر طبيعي متعدد المهام. غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، فوائد زيت جوز الهند المغذي للشعر تحافظ على شعرك قوي ، لامع و رائع! فوائد زيت جوز الهند للشعر إذا كان شعرك جافًا وهشًا ، فاحتمال أنك لا تستهلك ما يكفي من المياه العذبة. الماء يساعد على الحفاظ على الجسم كله رطبًا ، بما في ذلك الشعر والجلد. مع تقدمنا في العمر ، تلعب صحة الهرمونات دورًا مهمًا في صحة الشعر أيضًا. تناول أفضل ما لديك من صحة الشعر من خلال إضافة الكثير من الدهون الصحية وشرب الكثير من الماء واستخدام منتجات العناية بالشعر الطبيعية ، بما في ذلك زيت جوز الهند للشعر ، بدلاً من الشامبو المحمل الكيميائي والبلسم أو عوامل التصميم.. زيت جوز الهند غني بمضادات الأكسدة ، وله خصائص مضادة للفيروسات ، مضاد للفطريات ، ومضاد للبكتيريا. عند استخدامه على الشعر ، فإنه يحسن صحة فروة الرأس ، ويكافح العدوى والفطريات ، ويدعم نمو الشعر ، وكل ذلك مع إضافة الحجم والتألق بدون الكيماويات الضارة الشائعة. إذا نظرت إلى المكوّنات المكونة للعديد من مستحضرات التجميل ومنتجات الشعر المفضلة لديك ، ستجد زيت جوز الهند مدرجًا في القائمة.
ومع ذلك ، تحتوي معظم مستحضرات التجميل ومنتجات الشعر أيضًا على مكونات أخرى يمكن أن تكون ضارة بصحتك ، بينما تدمر شعرك وجلدك. يمكن للمواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالشعر التجارية ترك شعرك مسطحًا وجافًا وتلفًا. ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر زيتببساطة ، فإن إضافة زيت جوز الهند بكميات صغيرة لا يكفي. لذا تجنب المنتجات التقليدية وأضف زيت جوز الهند إلى النظام الخاص بك جنبا إلى جنب مع الشامبو والمنتجات العضوية الطبيعية المفضلة لديك. في حين أن بعض منتجات الشعر الصحية هذه قد تكلف أكثر قليلاً ، إلا أن الخبر السار هو أن زيت جوز الهند الغذائي مناسب وآمن ، ويمكن أن يحل محل العديد من منتجات العناية بالشعر في خزاناتك.. منعم الشعر زيت جوز الهند خالي من المواد الكيميائية المخيفة التي تكمن في منتجات الشعر التجارية ، وهو مكيف ممتاز لجميع أنواع الشعر.. وفقا لدراسة نشرت في مجلة علم التجميل ، زيت جوز الهند ينفذ زيت عباد الشمس والزيوت المعدنية ، وهو الزيت الوحيد الذي يقلل من فقدان البروتين.. (1) تجنب جميع منتجات التجميل التي تحتوي على الزيوت المعدنية ، وخاصة بالنسبة للأطفال. هو فقدان البروتين في الشعر الذي يؤدي إلى جفاف وكسر. يمتلك حمض اللوريك وزنًا جزيئيًا منخفضًا ، وهو قادر على اختراق جذع الشعرة وتغذية الشعر بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة.. زيت جوز الهند يساعد على منع الضرر من التمشيط والفرشاة ، وهو آمن للاستخدام على الأطفال. يمكن استخدامه كمكيف للراحة ، أو استخدامه كمكيف مكثف لبضع ساعات ، أو بين عشية وضحاها. إن مفتاح استخدام كل زيت جوز الهند الطبيعي كمكيف للشعر هو الحصول على الكمية المناسبة لشعرك. إلى حالة: للشعر القصير ، ابدأ بملعقة صغيرة فقط ، ودفئها في راحة يدك.ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر خلطةلفترة أطول ، شعر أكثر كثافة ، قد تحتاج إلى ملعقة كبيرة. كنت تريد استخدام لماما على شعر أرق ، لأنها يمكن أن تزن الشعر لأسفل إذا تم استخدام الكثير. من خلال الشعر ، والمضي قدما في الاسلوب كالمعتاد. كمكيف مكثف لاستعادة الشعر ، بعد غسله بشامبو طبيعي لطيف ، ضع ملعقة صغيرة (للشعر القصير) ، ملعقتين صغيرتين (لشعر طول الكتف) وملعقة كبيرة (للشعر الطويل) بعد التسخين في راحة يديك. يوضع على جذع الشعرة وينتهي ثم يدلك في فروة الرأس. غطها بغطاء دش واتركها لمدة 1-2 ساعة أو طوال الليل. للشعر الجاف أو التالف ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري من خشب الصندل و / أو زيت الجيرانيوم الأساسي لكل من الإسترخاء وزيت جوز الهند المكثف لعلاجات الشعر.. هذه الزيوت العطرية تدعم الاحتفاظ بالرطوبة ، وتعمل على زيادة تأثيرات الترطيب والتكيف لزيت جوز الهند للشعر. نمو الشعر زيت جوز الهند هو حل آمن وفعال وبأسعار معقولة إذا كان لديك شعر رقيق. يمكن أن يساعد بالفعل في نمو الشعر ، لفترة أطول وأسمك. المواد الغذائية الأساسية بما في ذلك حمض اللوريك ، تخترق جذع الشعرة لتحسين الصحة العامة للشعر. إن صحة الشعر غالباً ما تكون نتيجة لمشاكل داخلية ، وسوف يساعد العلاج الطبيعي لتخفيف تساقط الشعر. الأطعمة عالية في دهون أوميغا 3 ، اليقطين ، شيا ، وبذور الكتان ، والشاي الأخضر ، وجميع تساعد على دعم نمو الشعر الصحي ، من الداخل إلى الخارج.ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر باراشوتقبل تجربة مستحضرات نمو الشعر التي تستلزم وصفة طبية والتي تعمل فقط مع 50٪ من الأفراد (2) وتعمل فقط مع الاستخدام المستمر ، قم بتعديل نظامك الغذائي ، واستخدم زيت جوز الهند لتكييف الشعر وتصفيفه.. يمكن للمواد الكيميائية القاسية أن تسبب تهيج فروة الرأس وحتى نمو الشعر حيث لا يكون الشعر مرغوبا فيه. علاج الشعر بالنمو: عند التدليك في فروة الرأس ، يساعد زيت جوز الهند على تحسين الدورة الدموية ، ودعم نمو الشعر. من المهم تدليك زيت جوز الهند في فروة الرأس مع ضغط لطيف لمدة 10 دقائق ، 3 أو 4 مرات في الأسبوع. إذا كنت تريد فقط التركيز على تكييف فروة الرأس ونمو الشعر ، سوف تحتاج فقط ملعقة صغيرة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الاستفادة من تكييف عميق ، اتبع الخطوات المذكورة أعلاه. بدلا من استخدام زيت عطري من خشب الصندل ، أضف 4 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري ، والذي يعرف بزيادة نمو الشعر بنسبة 20٪.. يساعد زيت إكليل الجبل أيضاً على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، وعندما يستخدم مع زيت جوز الهند يمكن أن يؤدي إلى نتائج رائعة. بعد تدليك الزيوت في فروة الرأس لمدة 10 دقائق ، ضع غطاء الدش على ، واسمح لحرارة جسمك بالعمل مع الزيوت لتحسين صحة فروة الرأس. اتبع مع منظف لطيف مثل شامبو النعناع روزماري محلية الصنع. رائحته رائعة ، ولطيف على جميع أنواع الشعر. غني بفيتامين K وفيتامين E ، زيت جوز الهند يساعد على تقليل قشرة الرأس ، ويجعل بصيلات الشعر صحية. هذه العلاجات ليست فقط لتنعيم الشعر. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أثناء الغسيل أو التنظيف بالفرشاة أو الأسلوب ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات بالزيوت الأساسية.ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر الجافقشرة الرأس استخدم الناس زيت جوز الهند للبشرة لمئات السنين لمحاربة القشرة. هذه الحالة القبيحة ، والحكة في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون سببها ظروف الجلد الجافة ، حساسية للمواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالشعر ، و عادة عدوى فطرية تشبه الخميرة (Malassezia). (3) تحتوي الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة لزيت جوز الهند ، بما في ذلك حمض اللوريك وحمض الكابريك ، على خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للميكروبات ومضادة للفطريات ، وتستهدف الفطر وتساعد على قتله وكذلك الفيروسات والبكتيريا التي قد تكمن في فروة رأسك.. يمكن للعديد من وصفات الشامبوهات التي لا تستلزم وصفة طبية أن تجعل قشرة الرأس في الواقع أسوأ ، ولا تثبت السبب الجذري للتفتت.. إذا كانت المشكلة فطرية ، أو إذا كانت المشكلة هي الجلد الجاف ، فإن التطبيقات الموضعية لزيت جوز الهند ستحدث فرقاً. يحتوي العديد من الشامبو التجاري على مواد كيميائية ضارة. وتشمل هذه البارابين ، بروبيلين غليكول ، البولي ايثيلين جليكول ، كبريتات لوريل الصوديوم ، وغيرها الكثير. الشامبو قشرة الرأس هي أسوأ من ذلك ، وتحتوي على كبريتات الأمونيوم لوريث ، سيليكات الألومنيوم المغنيسيوم ، و selenium sulfide. وغالبية الوقت ، هذه الاستعدادات ببساطة لا تعمل. الهدف هو جعل فروة الرأس أكثر صحة ، وخالية من الفطريات ، والترطيب ، لوضع حد للقشرة. إن المعالجة بزيت جوز الهند لن تجعل قشرة الرأس تختفي بين عشية وضحاها ، ولكن الكثير منها يمكن أن يرى النتائج في غضون أسبوع أو نحو ذلك.. لعلاج DANDRUFF: تساعد الزيوت العطرية بما فيها اللافندر ، والشتاء ، والزعتر ، وشجرة الشاي ، على محاربة الفطريات والخميرة.. لعلاج قشرة الرأس بشكل مكثف ، بعد غسل الشعر ، قم بخلط ملعقتين من زيت جوز الهند مع 5 قطرات من أحد الزيوت المذكورة أعلاه ، أو تركيبة ، وتدليك في فروة الرأس. تأكد من عمل المزيج في فروة الرأس ، من الرقبة إلى الجبين ، وخلف الأذنين. غطيها بغطاء دش ، واذا امكن الجلوس في الشمس لمدة 20-30 دقيقة لزيادة الحرارة ، أو ببساطة استخدم مجفف الشعر في مكان منخفض لتسخين الغطاء. كرر هذا 2 إلى 3 مرات في الأسبوع ، أو أكثر في كثير من الأحيان ، حسب الرغبة.ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر زيتكما هو الحال مع التكييف أو علاج نمو الشعر ، يمكنك تركه طوال الليل. فقط تأكد من ارتداء قبعة الدش لتجنب تلطيخ بياضات السرير. تصميم نعم ، زيت جوز الهند هو عامل تصميم رائع ، وخال من المواد الكيميائية الخطرة في منتجات العناية بالشعر التقليدية! هذا هو واحد من زيت جوز الهند الأكثر إغفال عن استخدامات الشعر. تقوم مجففات الشعر والمكواة المسطحة والكرات الساخنة ومكواة الشعر بإزالة الرطوبة من جذع الشعرة مما يجعلها هشة وعرضة للصراخ. يساعد زيت جوز الهند على منع هذا النوع من التلف الحراري ، وعندما يستخدم بكمية مناسبة لطول شعرك وملمسه ، يقوم بترويض الذباب ، التجعد ، والمزيد. كثيرًا ما يحارب الأشخاص ذوو الشعر المجعد الكثيف الشعر المجعد في المناخات الرطبة. يساعد زيت جوز الهند على ترويض الشعر المجعد ، من خلال الاختراق في تجعيد الشعر. يمكن تطبيقه على مدار اليوم من أجل اللمس ، فقط تأكد من استخدامه لماما. لعرِف FRIZZ: تبدأ مع كمية ضئيلة (1/4 ملعقة صغيرة من 1 ملعقة صغيرة) اعتمادا على الشعر ، والدفء في النخيل. سلسة من الجذر إلى النصائح ، وضربة جافة وأسلوب حسب الرغبة. سوف يستغرق الأمر وقتاً أطول قليلاً لتجفيف شعرك ، ولكنه سيكون ناعماً ولامعاً ويمكن التحكم فيه. قم بتقليص النهايات وتغذيتها في نفس الوقت باستخدام قليل جدًا من زيت جوز الهند على الأطراف. لحماية من الشمس: الشعر ، مثل الجلد ، هو عرضة لأضرار أشعة الشمس. زيت جوز الهند هو كريم واقي طبيعي ، مع عامل حماية من الشمس قدره 8.ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر زيت(4) إذا كنت تخطط لقضاء يوم في الشمس ، فاستخدمه كمكيف للراحة طوال اليوم. وبينما أنت فيه ، استخدمه على الجلد المكشوف أيضًا. زيت جوز الهند هو واقية من الشمس آمنة وفعالة للأطفال والكبار على حد سواء. إلى DETANGLE: وفك تشابك الشعر هو عمل روتيني. ويمكن أن تسبب الكسر في كثير من الأحيان. يحسن زيت جوز الهند من إجهاد كسر الشعر عن طريق اختراق جذع الشعرة. (5) كما أنه يحيط بالشعر ، ويسهل إزالة العقد بعد الغسيل ، أو في المساء. قم بسلاسة كمية صغيرة من خلال الشعر ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق المتشابكة والنهايات التالفة. استخدم مشط واسع الأسنان ، بدءاً من الأسفل ، وعمل طريقك ببطء.استخدام زيت جوز الهند للشعر بانتظام سيحسن من صحة الشعر بشكل عام ، ويساعد على منع التشابك. إذا كان الشعر المتشابك هو مشكلة مستمرة ، فإن تقليل أضرار الضرر سيساعد. ملاحظة: إذا كان لديك شعر رقيق أو ناعم ، ضعي زيت جوز الهند على تجفيف الشعر. أيضا ، لا تنطبق على فروة الرأس لأن هذا يمكن أن يثقل الشعر. منع القمل وعلاج القمل واحدة من أفضل استخدامات زيت جوز الهند للشعر هو العلاج والوقاية من القمل! وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية لطب الأطفال ، فإن توليفة من زيت جوز الهند ورذاذ اليانسون أكثر فعالية من علاج القمل بوصفة البيرميثرين. (6) في الواقع ، في الدراسة الخاضعة للرقابة ، كان رذاذ أساسه زيت جوز الهند 82 ٪ ناجحا وكان البيرميثرين ناجحا بنسبة 42 ٪ فقط ، وأفاد 33 من 50 مشاركا بتهيج فروة الرأس عند اتباع العلاج التقليدي. وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة الجمعية الطبية الإسرائيلية نجاحاً أكبر ، على الرغم من أنهم أضافوا زيت يلانج يلانج إلى زيت جوز الهند وزيت الينسون. ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر باراشوت3 ٪ من الأطفال وتسبب أي آثار جانبية خطيرة. (7) لأن زيت جوز الهند يخترق جذع الشعر ، وفروة الرأس ، فهو يساعد على صد القمل ويمكنه الحفاظ على بيضه من الالتصاق بالشعر..مع إضافة الزيوت الأساسية بما في ذلك الإيلنغ ylang ، شجرة الشاي ، واليانسون ، فإن القمل ليس لديه فرصة. علاج LICE: للوقاية من القمل ، استخدم زيت جوز الهند كما هو مذكور أعلاه كمكيف للشعر ، أو لفك تشابك الشعر. إذا كان هناك قمل من القمل ، اخلط 3 ملاعق طعام من زيت جوز الهند مع 1 ملعقة صغيرة من كل إيلانغ يلانج ، واليانسون ، وزيوت شجرة الشاي. مضاعفة الوصفة لشعر أطول. هذا يجب أن يكون كافيًا لشعر الكتف. تطبيق الحل في جميع أنحاء فروة الرأس ، والتدليك في ، وسحب من خلال الغايات. غطِ في غطاء الدش ، واسمحوا بالجلوس لمدة ساعتين. إذا أمكن ، اجلس في الشمس أو استخدم مجفف الشعر لإضفاء الدفء بشكل دوري على الغطاء. إزالة بعناية قبعة الدش ، وختم في كيس قفل الرمز البريدي للتخلص منها. في نهاية ساعتين ، مشط الشعر مرة أخرى ، قبل الغسل والشطف جيدا ، مرتين. في حين أن الشعر لا يزال رطبا ، قم بخلط 2 كوب من خل التفاح و 1 كوب من الماء في زجاجة رذاذ صغيرة. تشبع الشعر ، رش الزجاجة على فروة الرأس والشعر. اتكئ على الحوض وصب الخليط المتبقي على الشعر ، وادلك بخفة. اشطف الشعر مرة أخرى وتمشيطه مرة أخرى باستخدام أسنان ناعمة. اتبع مع تطبيق خفيف من زيت جوز الهند ، وغطاء مع قبعة الدش ، أو الاسلوب حسب الرغبة ، والسماح بالبقاء على الشعر حتى الغسل التالي. ثمرة بذور الكتان وجوز الهند للشعر فوائدكما هو الحال في معظم علاجات القمل ، يجب تكرار العملية كل 5-10 أيام لبضعة أسابيع. هذا يساعد على ضمان القضاء على جميع القمل والبيض. بين العلاجات ، مشط الشعر صباح ومساء مع غرامة الأسنان ، واستخدام زيت جوز الهند كمكيف في الإجازة. في الوقت الذي يقوم فيه زيت جوز الهند بصد وقمل القمل ، في أول إشعار لحدوث فاشية من القمل ، ابدأ باستخدام زيت جوز الهند كمكيف. وصفات زيت جوز الهند للشعر شامبو زيت جوز الهند هنا هو واحد من بلدي المفضلة وصفات شامبو زيت جوز الهند ، والتي سوف تترك شعرك لينة وناعمة. لأن شعر كل شخص مختلف ، لا تتردد في تعديل مستوى زيت جوز الهند ليلائم احتياجات شعرك. للحصول على شعر ناعم ، يمكنك تقليل كمية زيت جوز الهند حسب الحاجة إلى 1/4 كوب ، وبالنسبة للشعر الجاف أو المجعد الكثيف ، قد تحتاج إلى زيادة هذا الكمية أو إضافة بضع قطرات من زيت الأفوكادو. 1 كوب من الصابون القشتالي السائل 1/3 كوب حليب جوز الهند المعلب 1/3 كوب زيت جوز الهند 50-60 قطرات من الزيوت الأساسية المفضلة تذوب زيت جوز الهند وحليب جوز الهند معًا على نار خفيفة جدًا ، حتى لا تتلف أيًا من العناصر الغذائية. تصب في زجاجة مع غطاء آمن ، وأعلى بالصابون castile. أضف 50 قطرة من الزيوت الأساسية المفضلة لديك ، ثم رجها مرة أخرى. تشمل الزيوت الأساسية للعناية بالشعر اللافندر والبرتقال والبرتقال والنعناع وعشب الليمون وإكليل الجبل والمريمية الحادة وإكليل الجبل.. هذا الشامبو لن يكون كثيف مثل الشامبو التجاري ؛ الضغط على الشعر مباشرة من الزجاجة. مكيف زيت جوز الهند 2/3 كوب زيت جوز الهند 1 ملعقة طعام زيت فيتامين E 1 ملعقة طعام زيت الجوجوبا 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك اخلط جميع المكونات في وعاء مع خلاط يدوي حتى تمتزج بشكل جيد. في الحمام ، بعد غسل الشعر بشامبو زيت جوز الهند ، استخدم ملعقة صغيرة أو اثنتين وسلس من خلال الشعر. السماح لاختراق الشعر لبقية الحمام ، وشطف جيد جدا.ثمرة بذور الكتان جوز الهند للشعر الجافملاحظة: إذا كنت تلون شعرك ، وخاصة أحمر ، فإن زيت جوز الهند قد يتلاشى اللون. بالنسبة لمعظم أنواع الشعر والألوان ، فإنه لن يفعل ذلك. BONUS: زيت جوز الهند هو قاعدة رائعة لألوان الشعر الطبيعية لأنها تخترق جذع الشعرة. للشعر الداكن ، قم بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع كوب واحد من القهوة القوية ، مع ملعقة كبيرة من القشع ، واستعملي الشعر. اسمح بالجلوس لمدة 45 60 دقيقة ، وكلما تركته ، كلما كانت النتائج أكثر قتامة. لشعر أشقر ، أو لإضافة إضافات خفية ، امزج 1/2 كوب من شاي البابونج القوي ، كوب عصير الليمون الطازج ، وزيت جوز الهند في الخلاط حتى يحل. يوضع على الشعر والجذور ويغطي بغطاء الدش. اجلس في الشمس ، أو استخدم مجفف الشعر للحفاظ على الدفء دافئ لمدة 45 دقيقة إلى 75 دقيقة. التسوق لزيت جوز الهند يعتبر استخدام زيت جوز الهند للشعر من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب المواد الكيميائية الضارة الموجودة في العديد من منتجات العناية بالشعر التجارية. احمي الشعر من العناصر وحافظ على قوته وتغذيته ولامعه ويمكن التحكم فيه باستخدام زيت جوز الهند للتكييف والتصميم ونمو الشعر والتخلص من القشرة ومعالجة القمل. ابحث عن زيت جوز الهند العضوي الزائد ؛ عند فتح الجرة ، يجب أن يذكرك الرائحة بجوز الهند الطازج. |